Raikas Veriappelsiinismoothie x 2
Veriappelsiinit ♥ Heti kun näin ensimmäiset kaupan hedelmäosastolla, lähti mukaan iso säkillinen. Sen jälkeen meillä on herkuteltu veriappelsiineja aamuin ja illoin. Välillä myös välipalaksi. Aion jatkaa samaan malliin, koska tämä ihanuus on sesongissa vain hetken.
Teen paljon erilaisia smoothieita ja hih silti tämä on blogin ensimmäinen smoothieohje. Yleensä juomme smoothiet aamupalalla, mutta välillä ne käyvät myös välipalasta tai iltapalasta. Smoothie toimii minulla myös makeanhimon sammuttajana. Varsinkin erityisen herkulliset smoothiet, kuten tämä rakas veriappelsiinismoothie x 2, jonka voi tehdä kahdella tavalla.
Tietyistä terveyteen liittyvistä syistä syömme tällä hetkellä paljon keittoja ja juomme smoothieita. Siksi päätin kehitellä ihanan smoothien, josta saisi samalla myös enemmän energiaa sekä proteiinia. Lisäsin smoothieen 2 luomukananmunaa. Kuulostaa hiukan hurjalta, mutta en olisi itsekään uskonut kuinka kermainen ja kuohkea koostumus smoothieen tulee kananmunan ansiosta. Ja hei se ei todellakaan maistu edes läpi! Mieheni joi proteiinismoothiet mielellään, mutta itse suosin edelleen enemmän tuota kasvimaitopohjaista smoothieta. Siksi esittelen teille tässä yhteydessä kaksi ohjetta.
Suomessa kananmunia voi huoletta syödä raakana. Suosin kuitenkin luomumunia esimerkiksi marengissa, jäätelössä tai smoothiessa. Tämä herkku on terveellinen proteiini- ja vitamiinipommi ja suosittelenkin, että testaat kumpaakin ohjetta jo heti tänään.
Raikas Veriappelsiinismoothie x 2
2 lasia
Ohje
- 3 veriappelsiinia
- 1 banaani
- 2 dl kotimaisia pakastevadelmia tai punaisia herukoita
- 2 dl manteli- tai kauramaitoa
Proteiiniversio
- 3 veriappelsiinia
- 1 banaani
- 2 dl kotimaisia pakastevadelmia tai punaisia herukoita
- 2 luomu kananmunaa
- Purista appelsiineista mehu ja kaada blenderiin.
- Pilko banaani perään ja lisää marjat sekä maito tai munat.
- Surauta smoothie tasaiseksi ja tarjoile.
Vinkki! Vaihtele marjoja saadaksesi smoothieen erilaisia makuja. Voit lisätä myös palan inkivääriä antamaan makua ja poweria. Smoothieen voi lisätä myös proteiinijauhetta tai chiansiemeniä sekä mausteita.
Raikas Veriappelsiinismoothie x 2 – kanamunalla vai ilman?
Ps. Ihanaa kun hempeitä ”kevät”kukkia on saapunut jo kukkakauppoihin. Suosikkejani jaloleinikkejä pastellinväreissä on saanut ihastella Home In Garden Kauniaisissa tammikuun alusta lähtien.
Ihanaa sunnuntaita!
♥ Anni
Ihanan pirteä smoothie, maistuisi minullekin!
Minulla on nyt pieni detoxaus menelleillään, kun yritän kuunnella kehoa mitä se haluaa.
Täytyy sanoa, että tekee hyvää välillä miettiä mitä suuhunsa laittaa.
No sitten tätä kannattaa ehdottomasti kokeilla 🙂 Nyt kun veriappelsiinit ovat vielä näin ihanan maukkaita ja meheviä. Ehdottomasti olen samaa mieltä, että kehoa pitää kuunnella ja miettiä mitä suuhun pistää.
Kiitos veriappelsiinismoothiereseptistä. Aion kokeilla sitä, vaikuttaa hyvältä. Mukavaa ja antoisaa kevättä sinulle ja kumppanillesi.
Kiitos samoin sinulle Helena! 🙂